Was ist Glück?
Das ist eine gute Frage. Jeder von uns hat sich diese Frage bestimmt schon gestellt. Wenn du glücklich bist, dann hat es erhebliche Auswirkungen auf deine Familie. Denn Glück kommt selten allein, so sagt es Dr. von Hirschhausen.
In der Glücksforschung hat man festgestellt, dass die Bedeutung für jeden Menschen eine andere ist. Unsere Gedanken und Emotionen sorgen für unser höchst persönliches Glück.
Meine 12 Tipps zum glücklich sein
Für mich haben sich diese 12 Tipps besonders gelohnt:
- Du bist, was du denkst – denk positiv
- Sei dankbar für das, was du hast
- Freue dich an den kleinen Dingen im Leben
- Orientiere dich nicht immer an andere, du gibst dir selbst deine Regeln vor
- Schau nicht immer nur auf deine Schwächen, sondern auf deine Stärken
- Führe täglich ein Glückstagebuch
- Nimm dir Zeit für dich und atme tief durch
- Mach dich frei von Erwartungen gegenüber deinen Mitmenschen & Kindern
- Gib Haushaltsaufgaben an deine Familienmitglieder ab z. B. Mit Hilfe eines Haushaltsplans – so wirst du entlastet
- Beweg dich in der Natur und trink ausreichend Wasser
- Sorge für ausreichend Schlaf
- Setz dir kleine, aber erreichbare Ziele
Ich wünsche dir von Herzen ein Leben voller Glück und Zufriedenheit.
Ihre Saskia Leinau-Madh
Inhaberin vom Lernzentrum Leinau am Schillerplatz